Gesundheitsförderung und Arbeitsschutz

Zumba

"In nur einer Stunde zwischen 600 und 1000 kcal verlieren. Das macht nur einen Hunger: Den auf Mehr"
Eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Urban, fließend, spaßtreibend. Ein Ganzkörpertraining, getragen von Musik und Lust an der Bewegung.

Ihr "Gewinn":
Steigerung ihrer körperlichen wie geistlichen Leistungsfähigkeit im Alltag.

Inhalte:
- Rhythmisches Training zur Musik
- Aerobic Übungen
- Ausdauertraining
- Funktionelles Training mit dem Eigenkörpergewicht
- Teamspirit, gemeinsam zur Höchstleistung

Insgesamt gibt es drei Angebote in Kooperation mit dem FitSevenEleven Mainz. Die JGU Mitarbeitenden können sich nur an einem der drei Angebote teilnehmen.

Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung nicht auf dem Campus, sondern direkt im FitSevenEleven stattfindet. Bitte ca. 15 Minuten vor Beginn des Kurses am Empfang melden und einen Personalausweis zur Legitimierung mit sich führen. Umkleiden, Duschen und Getränke (auch Kaffee) stehen allen Teilnehmenden während des Aufenthalts zur Verfügung.

Diese Veranstaltung findet in freundlicher Unterstützung durch das FitSevenEleven Mainz statt.



Veranstaltungsnummer:  20190161  
Termin/e:  04.11.2019 16:00 - 17:00  
  11.11.2019 16:00 - 17:00  
  18.11.2019 16:00 - 17:00  
  25.11.2019 16:00 - 17:00  
Dauer:  4 Stunden  
Zielgruppe:  Alle Mitarbeitende  
Teilnahmezahl:  max. 30 Teilnehmer  
Veranstaltungsleitung:  Trainer*innen des FITSEVENELEVEN  
Lebenslauf:  Qualifiziert Kurstrainer*innen von FitSevenEleven
- B-Lizenz
- Personaltrainer-Lizenz
- Funktioneller Athletiktrainer
- Zumba-Lizenz
  
Gebühr für Externe Teilnehmende:  25,00 €   



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