Bewegung

Sich zu bewegen und Sport zu treiben muss nicht immer einen Leistungscharakter haben. Sich sportlich zu betätigen soll auch Spaß machen und nicht zuletzt für die Gesundheit förderlich sein.
Das Sport- und Bewegungsangebot der JGU bietet vielfältige Möglichkeiten das persönliche Bewegungsprofil selbst zwischen Spaß, Leistung und Gesundheit zu verorten. Auf der Homepage des Allgemeinen Hochschulsports (AHS) können Sie sich umfassend über das Sport- und Kursangebot der Universität informieren.

Bewegung und Gesundheit

Das Sportangebot des Allgemeinen Hochschulsports an der Universität steht prinzipiell allen Mitarbeiter/-innen der JGU offen. Für eine halbjährliche Gebühr von 10 € kann das komplette Angebot des Hochschulsports genutzt werden. Darüber hinaus bietet der AHS Kurse an, die sich speziell an Bedienstete der Universität richten.

Der AHS der JGU bietet vielfältige Sportkurse an, die sich nicht zuletzt der Gesundheitsvorsorge widmen. Besonders sei in diesem Zusammenhang noch einmal auf das Angebot des AHS hingewiesen, das sich vorrangig an die Mitarbeiter/-innen der Universität Mainz richtet. Die kostenlosen Angebote umfassen unter Anderem:

  • Aquafitness
  • Fitnesssport, Gymnastik und Spiele ab 35
  • Morgenschwimmstunde - freies Schwimmen für Bedienstete ab 7 Uhr
  • Wirbelsäulengymnastik ab 35

Das kostenpflichtige Angebot beinhaltet zum Beispiel:

  • Fitnesstraining an Geräten mit persönlicher Betreuung

Auch die Personalfortbildung bietet innerhalb ihres Programms einige Bewegungskurse an wie etwa den Pausenexpress. Diese Kurse sind für Mitarbeiter/-innen der JGU kostenlos. Nähere Informationen finden Sie im aktuellen Programmheft oder auf der Homepage der Personalfortbildung.

    Sicherheit und Selbstverteidigung
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    Selbstverteidigung ist ein Element vieler Kampfsportarten und daher in den jeweiligen Kursen Bestandteil des Kursprogramms (z.B. in Taekwondo oder Jiu-Jitsu).

    Darüber hinaus bietet der AHS einen Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Die Anzahl der Kursplätze ist begrenzt. Für Bedienstete der JGU fällt ein Kostenbeitrag von 20€ an. Nähere Informationen finden Sie auf der Homepage des AHS.

    Sportstätten
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    Nicht immer braucht es ein Sportprogramm oder ein Kursangebot, um sich zu bewegen oder sportlich aktiv zu sein. Manchmal reicht es auch zu wissen, welche Einrichtungen es gibt und genutzt werden können, um selbstständig tätig zu werden. An der Universität Mainz gibt es verschiedene Sportstätten, die für Mitarbeiter/-innen frei oder gegen Bezahlung zugänglich sind. Zu den Anlagen auf dem Campus gehören beispielsweise:

    • Beachvolleyballfelder
    • Fitnessraum
    • Sauna
    • Schwimmbad
    • Stadion mit Leichtathletikanlagen
    • Tischtennisraum
    • Turn- und Leichathletikhallen

    Eine Übersicht über die Sportstätten finden Sie als Lageplan im aktuellen Programmheft des Allgemeinen Hochschulsports oder hier.

    Personal Training

    Egal ob Wiedereinsteiger, oder „der letzte Schliff“. Das Team aus der Abteilugs Sportmedizin, Rehabilitation und Prävention unterstützt Sie bei der Vorbereitung, Planung und Durchführung Ihres Trainings individuell und auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt.

    Achtung: Dies ist ein kostenpflichtiges Angebot der Sportmedizin, wird aber ggf. von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

    Vorbereitung: Gutenberg-Marathon und Mainzer Firmenlauf

    Im Zuge des Gutenberg-Halbmarathons und des Mainzer Firmenlauf wird ein 8-10 wöchiges Vorbereitungsprogramm für die Sportveranstaltungen angeboten.

    Es gibt sowohl eine Anfänger-, als auch Fortgeschrittenengruppe, je nachdem wie fit man ist und welche Ziele man sich gesetzt hat.

    Jede Woche findet eine Einheit von 60-90 Minuten statt. Für die anderen Einheiten gibt es „Hausaufgaben“.

    Achtung: Kostenpflichtiges Angebot der Sportmedizin, wird aber häufig von der Krankenkasse bezuschusst.