Pausenexpress

Wir bringen Bewegung in Ihr Büro!

Pausenexpress


Mit dem Pausenexpress können Sie nun direkt am Arbeitsplatz etwas für Ihre Gesundheit tun. Das Kursangebot bietet die Möglichkeit, Ihre Arbeitszeit für 15 Minuten zu unterbrechen und sich aktiv zu bewegen – und zwar ohne lästiges Kleiderwechseln und Wegzeiten! Das mobile Pausenexpress-Team kommt nach vorheriger Terminvereinbarung direkt an Ihren Arbeitsplatz und bietet einen Mix aus Bewegung, Kräftigung, Lockerung und Entspannung.

Ihr „Gewinn“:
Verbessern Sie Ihre Gesundheit und gehen Sie entspannt an Ihre Arbeit zurück - mit nur 20 Minuten Zeitinvestition.

Inhalte und Ziele:
• Kleine Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Muskulatur und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
• Spaß und Freude an einer gemeinsamen, bewegten Arbeitsunterbrechung mit Ihrem Team
• Mit und ohne Einsatz von kleinen Trainingsgeräten wird ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Bewegungsvariationen angeboten, das Sie erfrischt an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren lässt
• Durch das zwanzigminütige Training begleiten Sie qualifizierte und erfahrene Übungsleitende

Rahmendaten:
Anmelden können Sie sich für das Sommersemester 2019 und/oder das Wintersemester 2019/2020.
Die Kurslaufzeit beträgt 12 Wochen.

Sommersemester 2019 Wintersemester 2019/2020
Dienstag ab KW 16 Dienstag ab KW 42
Mittwoch ab KW 16 Mittwoch ab KW 42
Donnerstag ab KW 16 Donnerstag ab KW 42

Alle Kurse liegen im Zeitraum zwischen 10:00 - 12:00 Uhr.

Anmeldeverfahren:
Anmelden können Sie sich für unsere Pausenexpress-Kurse nur als Bürogemeinschaft von mind. 5 Personen. Die Maximalzahl der Gruppe richtet sich nach der Größe des Raumes/Flures. Jede/r Teilnehmer/-in sollte sich frei bewegen können. Bitte nutzen Sie hierfür zwingend das seperate Anmeldeformular (als Download in der rechten Spalte), welches komplett ausgefüllt sein muss. Dieses lassen Sie uns doch bitte als Scan, Fax oder über die Hauspost zukommen.

Bitte beachten Sie, dass die Zuteilung der Gruppen nur bedingt nach dem Eingang der Anmeldung erfolgen kann. Die Zuteilung der Tage und Uhrzeiten erfolgt nach Standort auf dem Campus. Gerne können Sie Ihre Präferenzzeiten in der Anmeldung angeben.

Anmeldeschluss:

Sommersemester 2019: Anmeldeprozess aufgrund vieler Anmeldungen vorzeitig beendet.

Wintersemester 2019/2020: 01. September 2019

 

©tai111 - Fotolia.com/Personalfortbildung

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